Stresas. Streso valdymas kritinėse situacijose.
Streso poveikis fizinei ir psichinei sveikatai bei veiklos efektyvumui.
Jūsų stresoriai – kaip juos suvaldyti?
Greiti asmeninės įtampos atpažinimo, mažinimo, valdymo būdai.
Stresas ir gyvenimo stilius.
Negatyvios, jus žlugdančios mintys – kaip jas pakeisti?
4 stresorių pakeitimo lygiai.
Paprasta meditacija. Ką gali taikyti kiekvienas?
Baimės: atpažinimas, faktinis įvertinimas, minčių įvertinimas.
Stresas, nerimas ir jų valdymas.
Mintys ir stresas. Stresą sukeliančių minčių identifikavimas ir valdymas.
Baimės: atpažinimas, faktinis įvertinimas, minčių įvertinimas.
Stresas, nerimas ir jų valdymas.
Mintys ir stresas. Stresą sukeliančių minčių identifikavimas ir valdymas.